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Keep跑步软件是北京卡路里科技有限公司推出的一款运动社交软件，其集合了健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买为一体的运动应用服务。在这里你可以学习各种健身知识，分享蜕变心得，体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地减肥、增肌，练就完美身材，并且健身、跑步、瑜伽视频教学及每日训练计划，任你选择。轻巧、傻瓜式、随时随地也是该软件的特点，不同层次、不同需求的用户都能找到符合自己需求的视频教程，并得到相关的系统性指导，这对入门者来说可以避免走很多弯路，科学且人性化的训练机制可以帮助用户更好的坚持下去。当你训练结束后，你可以打卡表示一天课程的完成，并评价自己的本次训练，根据这些行为数据，软件会分析你的健身习惯，不断精确算法，将最适合你的健身计划推送给你。
值得一提的是Keep还为运动爱好者们提供了展示与交流的平台，用户可以通过运动日记来记录展示自己的运动生活，分享运动体验，跟好友互相加油督促，让更多的人见证自己的成长。同时用户也可以在这里报名参加线下活动，去体验各具特色的健身房和高品质的赛事，通过活动来结交更多朋友，在自由运动场中，运动不再是孤独的坚持。此外，keep跑步健身计步瑜伽app另一个核心的内容就是应用内各种养眼的社区了，在这里用户可以看到很多健身达人、教练，关注他们的健身动态，相信看着各种人秀好身材也是一种有效地激励手段，还可以看到很多和健身相关的文章，普及各种关于健身的知识。不要让工作占据你的全部生活，用运动和健身来调剂忙碌的生活。运动学习强国强己。开始追求健康生活，可以从完成第一次训练开始，从完成第一次跑步开始，从战胜自己的懒惰开始，感兴趣的小伙伴还在等什么，快来下载体验吧。
软件特点
1、【海量专业课程】
增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；
瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳；
更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己；
HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里！
2、【智能训练】
个性化定制，根据经验水平及个人健身进行智能编排，打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划；
真人视频指导，更有进阶课程精讲，带你享受最专业的健身教练指导；
Keep Class 打造健身知识课堂，从此爱上训练、爱上跑步！
3、【跑步更有趣】
跑步中的语音指导，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速；
剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动；
音乐跑，自带BGM跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步！
4、【运动社区】
用图片、视频记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变，实现健康生活；
向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟；
在社区，和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流；
在Keep社区，找志同道合的好肌友
5、【瑜伽&冥想】
Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程，满足从小白到进阶玩家的所有需求，每日瑜伽训练，每日放松；
全新睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静和健康生活。
6、【女性专属】
给不同阶段的你适合的训练；
生理期舒缓训练，缓解身体不适；
美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体的美好；
产后恢复训练，做最健康的妈妈。
7、【个人数据中心】
健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机… 所有运动数据一站式记录
时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变！
软件功能
1、陪伴式跑步，让跑步不再孤单
2、跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你。
3、量体裁衣，多种健身训练供你选择
4、训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。
5、分享运动成果，一起进步
6、拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，运动不再是孤独的坚持
7、全面记录用户运动数据，形成数据中心
8、健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况。
keep跑步软件怎么记录跑步公里数
1、下载进入keep app，在首页的上方可以看到跑步等记录公里数；
2、你也可以在我的页面中点击左上角功能；
3、然后点击今日运动选项；
4、点击开始跑步；
5、点击开始按钮，在户外或跑步机中开始进行跑步即可记录跑步公里数。
keep跑步健身计步瑜伽app使用方法
1、在app的首页里拥有多种课程、练腹肌计划、直播课以及视频可进行学习；
2、你可以根据自身的身体情况来进行有效的选择课程进行学习；
3、在这里还拥有超多活动等你参加，你可以报名参加线下活动，去体验各具特色的健身房和高品质的赛事；
4、在社区中你可以看到很多健身达人、教练，并关注他们的健身动态，能够让你了解更多练习技巧；
5、当然在我的运动中，你的每天运动量都会实时记录，还会为你量身定制训练内容；
6、而软件中的商城功能也是一大亮点，你可以在这里购买各种运动健身装备，帮助你更好的练就完美身材；
7、以上就是小编为大家带来关于keep跑步健身计步瑜伽app大致的使用方法，希望对大家有所帮助。
更新日志
v8.0.10版本
感谢大家的反馈，你们的建议我们都有收到，正在努力改进中，欢迎大家继续使用 Keep。
- 横屏课程体验优化，提升沉浸感。
- 运动日历基础体验优化，目标进度展示更清晰，加载速度更快。
- 个人页右上角增加设备统一管理入口，管理设备更加方便。
- 个人列表动态可以展示完整信息。
